Um dia para aperfeiçoar a técnica, ganhar confiança e descobrir novas formas de evoluir dentro de água. Nadar melhor não significa necessariamente nadar mais. Às vezes, são os pequenos ajustes na técnica, uma respiração mais eficiente ou uma maior confiança que fazem toda a diferença. É com este propósito que a Swim4fun promove, no próximo 15 de novembro, em Ermesinde, a Clínica de Natação Swim4fun — Da Piscina para as Águas Abertas. Uma experiência de formação que reúne, num

A Swim4fun voltou a marcar presença em força no Global Ocean Cascais 2026, alcançando um excelente 2.º lugar na classificação coletiva, num evento que reuniu centenas de nadadores em diferentes distâncias e escalões. O resultado reflete o trabalho desenvolvido ao longo do ano, a dedicação dos nossos atletas e o verdadeiro espírito de equipa que caracteriza a comunidade Swim4fun. Ao longo das provas de 300 m, 1.500 m e 3.000 m, os nossos nadadores conquistaram 17 lugares de pó

Julho chegou com mais mar, mais sol e mais oportunidades para nadar connosco. A Swim4fun já tem a agenda de julho disponível, com aulas de natação em águas abertas todos os dias, em diferentes locais e para diferentes níveis de experiência. As aulas de natação em águas abertas da Swim4fun acontecem em Cascais, Oeiras, Matosinhos e Foz do Douro, sempre com acompanhamento técnico, atenção à segurança e o espírito de comunidade que faz parte da nossa forma de estar no mar. Seja

Viajar. Nadar. Descobrir. Partilhar. Nem todas as experiências ficam marcadas pelo tempo que fazemos na água. Algumas ficam pelas conversas durante a viagem, pelos jantares em grupo, pelas amizades que nascem entre braçadas e pelos momentos que vivemos antes e depois da prova. É precisamente essa a ideia do primeiro Swim4fun Experience fora de Portugal. Nos dias 25 e 26 de julho de 2026, queremos levar a comunidade Swim4fun até à Galiza para um fim de semana onde a natação em

O verão convida-nos a sair da rotina, passar mais tempo ao ar livre e aproveitar o mar de todas as formas possíveis. É precisamente esse o espírito da Manhã Salgada, uma experiência criada pela Swim4fun para reunir crianças, adultos, alunos, famílias e amigos numa manhã dedicada às atividades aquáticas. No próximo 11 de julho, entre as 8h e as 12h, encontramo-nos na Lagoa de Albufeira para viver uma manhã diferente, em parceria com o Surf Clube de Sesimbra. Mais do que um eve

Participar no Swim GP Portugal é um objetivo para muitos nadadores de águas abertas. Independentemente da distância escolhida — 1 km, 1,9 km, 3,8 km, 5 km, 10 km ou 20 km — chegar preparado faz toda a diferença. A técnica é importante, mas não é suficiente. Saber ler o mar, definir uma estratégia de prova, orientar-se durante a travessia e gerir o esforço são competências que podem transformar a tua experiência dentro de água. Foi precisamente por isso que nasceu o Workshop A

Agenda completa: Cascais, Oeiras e Matosinhos

Natação em águas abertas na região do Porto, com o coach José Ferreira, levando a nossa metodologia a mais nadadores

É com grande entusiasmo que damos as boas-vindas ao José Ferreira à equipa Swim4fun. José Ferreira é ultra maratonista aquático, recordista Guinness, mentor de atletas de águas abertas focado na preparação mental e treinador de natação Nível I (Portugal). Ao longo do seu percurso, acumulou desafios exigentes que demonstram não só capacidade física, mas também uma forte resiliência mental - um dos pilares que mais valoriza no treino. Entre as suas principais provas, destacam-s

Agora, com a primavera a avançar, as condições tornam-se ainda mais convidativas para evoluir, ganhar confiança e tirar o máximo de cada sessão.

O Festival de Treinos Longos Swim4fun regressa em 2026 com uma edição ainda mais estruturada, pensada para quem quer evoluir de forma consistente em águas abertas e preparar desafios de longa distância com segurança, método e comunidade. Entre abril e julho, o circuito percorre a costa com cinco etapas progressivas, permitindo uma adaptação gradual ao volume, à orientação e às condições reais do mar. Calendário 2026 26 de abril — 2 km (Tamariz > Duquesa) 10 de maio — 4 km (

Chegamos ao último módulo do nosso Workshop de Introdução à Apneia! Módulo prático – Dinâmica com Barbatanas 📍 Piscina de Barcarena 📅 9 de maio 💰 Inscrição: 25€ Vamos explorar: Introdução respiratória Flutuabilidade neutra Técnica Progressão Segurança Fluidez de movimentos, hidrodinâmica e resistência ao CO₂ O objetivo é desenvolver maior eficiência, fluidez e controlo dentro de água, garantindo que cada movimento é económico e seguro. ⚠️ Atenção: não precisas de ter parti

Descobre a agenda de abril da Swim4fun com novos horários de treinos de natação em águas abertas. Opções para todos os níveis. Marca já a tua aula.

Junta-te a uma comunidade de nadadores e participa no Open Day com a Coach Bibiana 🌊

A natação faz parte da vida do Ricardo desde os 6 anos , mantendo sempre uma forte ligação ao meio aquático. Com formação em mergulho desportivo, integrou a equipa de resgate de mergulho dos Bombeiros Voluntários de Cascais, experiência que lhe trouxe uma sólida vivência e segurança no mar . Mais tarde, investiu na formação no ensino da natação e, em 2010, iniciou-se nas provas de triatlo , reforçando o seu percurso nos desportos de resistência e na natação em contexto outdo

Embora ambos sejam treinos para nadadores com bom nível, o objetivo e a estrutura das aulas são diferentes. N3 – Aula de 1h Treino técnico e variado, pensado para desenvolver diferentes capacidades ao longo da semana. As sessões podem incluir: dias de nado contínuo , dias focados em exercícios técnicos , dias de séries e sprints para trabalhar velocidade e eficiência. É um treino mais estruturado e diversificado , com estímulos diferentes em cada aula. ISY 3 – Aula de 1h30 T

Depois de uma pausa de inverno e de muitos pedidos da comunidade, o ISY – Increase Swimming Yardage regressa já em março. E desta vez com uma novidade: duas turmas todos os sábados.

O Sereias Swim4fun , o treino de natação em águas abertas exclusivo para mulheres , continua a crescer. E para responder ao interesse e dar-te mais flexibilidade na agenda, a partir de março passas a ter dois horários semanais em Cascais para treinar connosco. O Sereias foi criado como um espaço seguro, motivador e acolhedor para mulheres que querem ganhar confiança no mar, evoluir na natação e partilhar o treino com outras nadadoras . Podes participar independentemente do te

Treinos disponíveis em Cascais e Oeias, para todos os níveis, com acompanhamento técnico e segurança Swim4fun

Na Swim4fun, acreditamos que nadar no mar é também cuidar dele. Por isso, damos mais um passo no reforço do nosso compromisso com a sustentabilidade, a consciência ambiental e a cidadania ativa. Em parceria com a LPN – Liga para a Proteção da Natureza , integrada no projeto ibérico Mares Circulares, lançamos uma ação que une conhecimento, voluntariado e impacto real. Um projeto que promove a economia circular, a sensibilização ambiental e a boa gestão de resíduos, valores que