Workshop Além do Mar: prepara-te para o Swim GP Portugal com mais confiança e segurança
- 20 de jun.
- 3 min de leitura
Participar no Swim GP Portugal é um objetivo para muitos nadadores de águas abertas. Independentemente da distância escolhida — 1 km, 1,9 km, 3,8 km, 5 km, 10 km ou 20 km — chegar preparado faz toda a diferença.
A técnica é importante, mas não é suficiente. Saber ler o mar, definir uma estratégia de prova, orientar-se durante a travessia e gerir o esforço são competências que podem transformar a tua experiência dentro de água.
Foi precisamente por isso que nasceu o Workshop Além do Mar, uma formação online criada pela Swim4fun para ajudar atletas a preparar o seu desafio Swim GP com maior segurança, confiança e conhecimento.
Porque vale a pena preparar uma prova de águas abertas?
Ao contrário da piscina, cada prova em mar aberto é diferente.
As condições mudam constantemente e fatores como ondulação, vento, correntes, orientação e alimentação podem influenciar significativamente o resultado e, acima de tudo, a experiência do nadador.
Uma boa preparação permite:
compreender melhor as condições do mar;
evitar erros comuns antes e durante a prova;
gerir o ritmo de forma mais eficiente;
aumentar a confiança no dia da travessia;
desfrutar da experiência com maior tranquilidade.
O que vais aprender no Workshop Além do Mar?
Durante as sessões serão abordados temas fundamentais para quem vai participar no Swim GP Portugal:
Estratégia de prova
Leitura e interpretação das condições do mar
Navegação e orientação em águas abertas
Gestão do esforço ao longo da travessia
Situações frequentes durante a prova e como lidar com elas
Sessão de perguntas e respostas com os coaches
Todo o conteúdo é baseado em experiências reais de atletas e treinadores que competem regularmente em provas de águas abertas e acompanham nadadores de diferentes níveis.
Escolhe a sessão mais adequada ao teu desafio
Longas Distâncias
4 de julho | 19h
Indicado para participantes das provas de:
20 km
10 km
5 km
Curtas Distâncias
5 de julho | 19h
Destinado aos participantes das provas de:
3,8 km
1,9 km
1 km
O workshop decorre totalmente online, permitindo participar a partir de qualquer local.
Aprende com quem vive as águas abertas
Coach Bibiana Farias
Fundadora da Swim4fun e treinadora especializada em natação em águas abertas, acompanha há vários anos atletas de diferentes níveis na preparação para travessias, provas nacionais e grandes desafios pessoais.
Organiza regularmente programas específicos de preparação para águas abertas, incluindo o Festival de Treinos Longos Swim4fun.
Como atleta, concluiu desafios como a Maratona Aquática da Madeira (10 km) e a Grande Descida de Castelo de Bode (50 km em três dias e seis etapas), competindo atualmente no Circuito Nacional de Águas Abertas.
Em 2025 liderou a equipa Swim4fun no Swim GP Portugal, conquistando o 1.º lugar por equipas nas provas de 1 km, 1,9 km e 3,8 km, além do 2.º lugar nas distâncias de 5 km, 10 km e 20 km.
Coach José Ferreira
Ultramaratonista aquático e recordista mundial do Guinness, José Ferreira é uma referência internacional nas águas abertas.
Em 2023 foi Embaixador Brasileiro da Travessia Lisboa-Cascais (20 km), acompanhando atletas nas provas de 5 km, 10 km e 20 km.
Em 2025 regressou ao Swim GP para competir nas distâncias de 20 km e 5 km e, em 2026, integra a equipa técnica da Swim4fun no projeto Além do Mar.
Nesse mesmo ano conquistou o 3.º lugar na Batalha de Rande, em Espanha, uma das provas mais exigentes da Europa, completando 27 km sem neoprene em 8 horas e 5 minutos.
Informações e investimento
Valor de inscrição
25 € por uma sessão
40 € pelas duas sessões
Após a inscrição receberás um e-mail com as instruções de pagamento.
O link de acesso será enviado por e-mail no dia anterior ao workshop.
O mar recompensa quem chega preparado
O Swim GP é muito mais do que uma competição. É um desafio pessoal, onde cada decisão dentro de água pode fazer a diferença.
Se queres chegar ao dia da prova mais preparado, compreender melhor o mar e nadar com maior confiança, o Workshop Além do Mar foi pensado para ti.
Esperamos por ti para preparar, juntos, o teu desafio Swim GP 2026.
Comentários