Cada sessão é pensada para unir progresso técnico e bem-estar, garantindo que te sintas acompanhado em todo o processo

7 de dezembro | Praia da Duquesa, Cascais Deixa-te guiar pela lua, pela respiração e pelo ritmo do mar. Iniciamos com uma caminhada guiada pela instrutora Anna DeBrugrada, seguimos com uma breve preparação de yoga na areia e concluímos com a travessia noturna de cerca de 1,5 km entre o Tamariz e a Duquesa, com acompanhamento de barco. No regresso, teremos chá quente partilhado na areia. Para quem quiser prolongar o final do dia, haverá jantar opcional na Pizzaria A Capri

Este Natal, oferece mar e momentos de bem-estar. Apresentamos o Gift Voucher Swim4fun 🎁 O voucher inclui um pacote de aulas avulsas , para que quem recebe o presente possa desfrutar de sessões no mar com orientação técnica, segurança e aquele cuidado que só a Swim4fun proporciona. Mais do que aulas, é um convite para viver: ☺️ momentos de bem-estar , 🌊 contacto direto com a natureza , 💙 sensação de liberdade e confiança . Um presente diferente, com significado e impacto.

O mar é muito mais do que um cenário bonito ou um espaço para praticar desporto. É a nossa casa. Um lugar de encontro, de energia e de constante renovação. No dia 16 de novembro , celebra-se em Portugal o Dia Nacional do Mar , uma data que nos convida a olhar com atenção e respeito para este elemento que molda a nossa história, a nossa economia e, acima de tudo, a nossa identidade. A data assinala a entrada em vigor da Convenção das Nações Unidas sobre o Direito do Mar , que

Mais do que treinos, são momentos para cuidar do corpo e da mente, desafiar limites e viver o que chamamos de estilo de vida Swim4fun: saúde, energia e bem-estar em harmonia com a natureza.

A etapa final do Circuito Nacional de Águas Abertas  encerrou uma época incrível  — e marcou a estreia da Swim4fun na competição . 🔥...

Três dias de treinos em grupo, exclusivos para mulheres, nos percursos do IRONMAN Portugal em Cascais. 15, 16 e 17 de outubro 🏃 Corrida...

Entre as novidades, destacamos a inclusão de 2 turmas ao Domingo!

As palas são um dos acessórios mais utilizados por nadadores de todos os níveis. Elas aumentam a área de contato das mãos com a água, o que pode trazer muitos benefícios para a técnica e para a força.

A T1 pode ser o momento decisivo! Aprende a tirar o fato de neoprene rápido, prepara a bike e ganha segundos preciosos. Cada detalhe conta!

É com muita alegria que apresentamos a instrutora Anabela Fernandes, que soma ainda mais energia, dedicação e paixão pela natação à nossa escola.

O calendário marca o regresso à rotina, mas o verão ainda não acabou!

Em agosto, a nossa agenda continua cheia de energia, com aulas e treinos para todas as idades e níveis!

Prepara-te para o Ironman Cascais 2025 com treinos de natação no percurso real da prova. A Swim4fun organiza sessões exclusivas para o FULL e o HALF, com grupos por ritmo, orientação profissional e tudo pensado para te ajudar a chegar mais confiante ao grande dia.

Começámos em Abril com 2 km no mar. Era o arranque de um desafio — mais mental do que físico. Enfrentámos águas frias, correntes...

Um fim de semana que vai ficar na nossa memória! A equipa Swim4fun brilhou no Swim Grand Prix Cascais 2025 , uma das provas mais...

A Swim4fun preparou, com a ajuda da nossa comunidade no Instagram, uma checklist prática e completa para te ajudar a organizar tudo o que precisas para a tua prova de natação!

A nossa fundadora e treinadora principal, Bibiana Farias, foi convidada para uma conversa especial no podcast “De Costas para a Plateia”, apresentado por João Lemos

Dicas para nadar com mais segurança em dias de nevoeiro (ou evitá-lo)

Vestir o fato isotérmico pode parecer um desafio, mas com algumas dicas fica muito mais simples!