No universo do triatlo e das competições de águas abertas, a procura constante por evolução técnica e de desempenho exige abordagens...

Depois de muitos pedirem, tenho a enorme alegria de informar que enfim vão sai as sweats e fatos de banho da Swim4fun 💙. —> Sweats com...

O yoga e a natação são um excelente complemento. A instrutora de yoga Monica elencou os principais benefícios para partilhar conosco....

Outubro é um mês especial, dedicado à conscientização sobre a saúde da mulher e à prevenção do cancro da mama. Nesse contexto, a natação...

A Swim4fun foi convidada pela @teamwomensplus para participar deste super evento em parceria da @castelli_spain !!! Serão 3 momentos...

Ajude-nos a escolher os temas das próximas palestras de nutrição para nadadores.

3km na Baía de Sines e mais um desafio superado com sucesso e diversão. Nervosismo inicial a parte (falta de vontade momentânea, dor de...

Orientação em águas abertas, ou olhar para cima sem perder o impulso na natação, é uma habilidade que os nadadores competitivos e...

Nadar em águas abertas é estar confortável num ambiente não controlado Na Swim4fun recebemos muitas pessoas que já pedalam, correm, vão...

Sabemos que “draft” significa estar atrás de alguém para fazer menos esforço enquanto se move na mesma velocidade ou até mais rápido. Mas...

Conheça o novo conceito de treino de águas abertas onde vamos unir mobilidade, força, resistência, técnicas de natação fora da água,...

Todos nadadores de águas abertas situados em Portugal sabem quando de facto chegou o verão, pois a água aquece uns (poucos) graus e por...

Não sei vocês, mas eu sempre tive dúvidas de como conservar melhor os meu fatos de neoprene. Bom, eu fui atrás de algumas dicas e eis que...

Aqui estão algumas dicas que o ajudarão a melhorar seu desempenho e recuperação. Muitas pessoas pensam que preparar-se para uma corrida é...

No dia 8 de junho é celebrado o Dia Mundial dos Oceanos com o objetivo de chamar a atenção para a importância do oceano e aproximar...

Junte-se a Swim4Fun e ao W+! Estamos entusiasmadas em anunciar o lançamento da parceria entre o W+ e a Swim4Fun. Juntas, estamos a lançar...

O Circuito Nacional de Águas Abertas em Portugal vai começar! A época de provas do CNAA 2024 está a começar! Terá início a dia 18 de maio...

Como melhorar a capacidade pulmonar e reduzir a sensação de fadiga ao nadar? Quer nadar mais, mais rápido, durar mais, mas com menos...

Talvez nunca tenha pensado na possibilidade de precisar de um apito durante a sua natação em águas abertas, mas ao se tratar de um...

Apesar de muitas pessoas só respirarem para um lado por diversas razões, a respiração bilateral tem muitos benefícios e vou falar deles...