O Circuito Nacional de Águas Abertas em Portugal vai começar! A época de provas do CNAA 2024 está a começar! Terá início a dia 18 de maio...

Como melhorar a capacidade pulmonar e reduzir a sensação de fadiga ao nadar? Quer nadar mais, mais rápido, durar mais, mas com menos...

Talvez nunca tenha pensado na possibilidade de precisar de um apito durante a sua natação em águas abertas, mas ao se tratar de um...

Apesar de muitas pessoas só respirarem para um lado por diversas razões, a respiração bilateral tem muitos benefícios e vou falar deles...

Muitos podem achar que nadar em águas abertas é só estar no mar e dar umas braçadas. Pode até ser, mas para uma natação segura é preciso...