Bibiana Farias

7 de dezembro | Praia da Duquesa, Cascais Deixa-te guiar pela lua, pela respiração e pelo ritmo do mar. Iniciamos com uma caminhada guiada pela instrutora Anna DeBrugrada, seguimos com uma breve preparação de yoga na areia e concluímos com a travessia noturna de cerca de 1,5 km entre o Tamariz e a Duquesa, com acompanhamento de barco. No regresso, teremos chá quente partilhado na areia. Para quem quiser prolongar o final do dia, haverá jantar opcional na Pizzaria A Capricciosa Cascais. ...

Entre as novidades, destacamos a inclusão de 2 turmas ao Domingo!

As palas são um dos acessórios mais utilizados por nadadores de todos os níveis. Elas aumentam a área de contato das mãos com a água, o que pode trazer muitos benefícios para a técnica e para a força.