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Data de entrada: 28 de jul. de 2025
Posts (25)
6 de mar. de 2026 ∙ 1 min
Qual a diferença entre N3 e ISY 3?
Embora ambos sejam treinos para nadadores com bom nível, o objetivo e a estrutura das aulas são diferentes. N3 – Aula de 1h Treino técnico e variado, pensado para desenvolver diferentes capacidades ao longo da semana. As sessões podem incluir: dias de nado contínuo , dias focados em exercícios técnicos , dias de séries e sprints para trabalhar velocidade e eficiência. É um treino mais estruturado e diversificado , com estímulos diferentes em cada aula. ISY 3 – Aula de 1h30 Treino focado em...
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6 de mar. de 2026 ∙ 1 min
ISY agora com dois níveis
Depois de uma pausa de inverno e de muitos pedidos da comunidade, o ISY – Increase Swimming Yardage regressa já em março. E desta vez com uma novidade: duas turmas todos os sábados.
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2 de mar. de 2026 ∙ 1 min
Sereias ganha mais um horário a partir de Março
O Sereias Swim4fun , o treino de natação em águas abertas exclusivo para mulheres , continua a crescer. E para responder ao interesse e dar-te mais flexibilidade na agenda, a partir de março passas a ter dois horários semanais em Cascais para treinar connosco. O Sereias foi criado como um espaço seguro, motivador e acolhedor para mulheres que querem ganhar confiança no mar, evoluir na natação e partilhar o treino com outras nadadoras . Podes participar independentemente do teu nível . Se...
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